閑話休題：細身の皆さん！僕はこれ見て可能性を感じました！！
高男です･:*+.((≧▽≦))/.:+*
※細身の男性向けです。
※細身の男性向けです。
※細身の男性向けです。
僕は細身で、食べても太らないタイプです。
わかる方にはわかっていただけると思いますが、太れないことも苦悩なんです。
しかーし！！
調べ物をしてる際にたまたまこれを見てしまい、可能性を感じたので、細身の皆さんに送りたいと思いますヾ(≧▽≦)ﾉ
動画の最初から基準こそ高いですが、懸垂と逆立ちの練習を繰り返すことで、ここまでいけます！！
数多くのムキムキマッチョな友人に聞いたので間違いないと思いますw
逆立ちはまず逆さになることに慣れるところから始めると良いそうです♪
懸垂はまずチンアップ(下ネタではないです。)をできるようになるまで継続して、その後プルアップやワイドグリップチンニング(下ネタではないです。)といった高負荷のトレーニングに段階を踏むと良いそうです♪
僕も今は逆立ちの練習とチンアップ(下ネタでh…以下略)だけやってますが、本当に効果が出てきてます( 艸｀*)
やりながら教わりながら痛感しましたが、細身の人にとって、トレーニングと合わせてBCAAやプロテインは必須でした。
今までトレーニングと食事のみだったので、筋肉を太くするところまでエネルギーが回っていなかったのでしょう。
自重トレーニングを始める前のこの身体がどうなるか楽しみにしといてください(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
※下着がダサいのはご勘弁をw
以上、高男でした･:*+.((≧▽≦))/.:+*
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